Selbstbehauptungskompetenz - Mädchen sagen "Stopp!"
(Wolnzach, wk)Im Rahmen der Volkshochschule hatten Mädchen im Alter von 11 bis 15 Jahren die Möglichkeit, in einem Kurs ihre Selbstsicherheit und Selbstbehauptungskompetenz gegenüber Fremden und auch Freunden zu trainieren und auch einmal "Stopp!" zu sagen - "bis hierher und nicht weiter".
18 junge Mädel trafen sich an vier Samstagen in der Preysinghalle, um mit Unterstützung von Trainer Michael Gerhard ihre Selbstsicherheit anderen gegenüber zu trainieren. Dabei ging es gar nicht um Kampfsportarten, sondern um ganz einfache Techniken, über die die Mädchen selbst verfügen, sich aber nicht unbedingt trauen, diese im Notfall auch wirklich einzusetzen.
Trainer Michael Gerhard
die Waffen einer Frau
Angefangen von Treten, Kratzen, Beißen oder auch nur ganz laut schreien - dazu braucht es schon einen gewissen Mut und Selbstbehauptung - und genau das trainierten die Mädchen. Und Spaß hat es dabei auch gemacht, wie Zuschauer (Eltern und Geschwister) in der Halle verfolgen konnten. Michael Gerhard stellte den Mädchen zwar auch Verteidigungsmittel vor, wie zum Beispiel Pfefferspray, doch riet er davon ab, da das Heraussuchen aus der Handtasche oft zu lange dauern würde bei einem Anbgriff. Aber ein sehr lautes Alarmgerät in Miniformat sei schon hilfreicher, selbst die bekannte Trillerpfeife, mit der die Mädchen im Notfall auf ihre Situation aufmerksam machen können. Wobei die Trillerfpeife selbst im Haus bei Telefonterror sehr hilfreich sein kann. Auch ein Kugelschreiber eignet sich, einen Gegner zu verletzen oder eine zusammengerollte Zeitung zum Schlagen, es komme aber in jedem Fall auf die Verhältnismäßigkeit der Mittel an, so Michael Gerhard. Immer dabei haben die Mädels auf jeden Fall ihre Füße, Ellenbogen, ihre Knie und ihren Kopf, mit denen sie sich gegen Angriffe wehren können. Auch lernten sie, Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen und ihre persönliche Zone zu schützen. Selbstbewußtsein und eine grimmige Ausstrahlung, zum Beispiel beim Gang durch eine Menschengasse, wurde auch geübt. Es waren eigentlich alles ganz einfache Übungen, doch wichtig war Michael Gerhard, dass sich die Mädel trauen, ihre "Waffen" auch einzusetzen.
Stopp! heißt Stopp! Und "nein" heißt "nein"
Gegner aus dem Gleichgewicht bringen
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